Ernährungsberatung
Ablauf der ernährungsBeratung
Was erwartet mich in der Ernährungsberatung?
In der Ernährungsberatung stehst du im Mittelpunkt. In der ersten Beratung geht es darum, dass wir uns kennenlernen und wir uns ein Bild von deiner Situation machen können. Wir besprechen deine Ziele und legen die nächsten Schritte fest. Je nach Zeit geben wir dir auch gerne schon einen ersten Input zum Thema und beantworten deine Fragen.
Vorbereitung auf die Beratung
Damit wir in der Erstberatung genügend Zeit haben, um auf deine Anliegen einzugehen ist es von Vorteil, das Anamneseblatt auszufüllen. So können wir uns optimal auf das Gespräch vorbereiten. Du kannst übrigens auch wählen, ob die die Beratung vor Ort, per Telefon oder Video durchführen möchtest.
Wo kann ich die Beratungen wahrnehmen?
Aktuell beraten wir an den folgenden Standorten: Basel (Crossklinik), Sissach (Praxis Molteni), Frenkendorf (Neufeldpraxis), Breitenbach (Lüsselpark), Oberwil (Fitness Mühlematt) und Bubendorf (Praxis im Brühl). Zudem kannst du auch immer wählen den Termin online durchzuführen.
Dauer & Kosten
der Ernährungs-beratung
1. Termin
Besprechung der Ausgangslage, Austausch bezüglich Erwartungen und Zielen, erste Inputs
Dauer: 40 min
Kosten: Fr. 10.90* (*Selbstbehalt 10% von Fr. 108.90)
2.-6. Termin
Besprechung des Wohlbefindens, Überprüfung aktueller Stand, Planung von Veränderungen
Dauer: 25 min
Kosten: Fr. 8.50* (*Selbstbehalt 10% von Fr. 84.70)
7.-12. Termin
Besprechung des Wohlbefindens, Überprüfung aktueller Stand, Planung von Veränderungen
Dauer: 25 min
Kosten: Fr. 7.00* (*Selbstbehalt 10% von Fr. 70.40)
andere tarife
Die Beratungen können bei Bedarf im Selbstzahler-Tarif, privat oder über die Zusatzversicherung, abgerechnet werden (bei hoher Franchise, wenn keine ärztliche Verordnung vorliegt)
Kosten: 1. Termin Fr. 180.- für 60 min, danach Fr. 45.- pro 15 min
krankenkassen
anerkannt
Unsere Beratungen werden sowohl von der Grundversicherung (mit ärztlicher Verordnung) als auch von der Zusatzversicherung der Krankenkassen übernommen. Gerne unterstützen wir dich beim Einholen einer ärztlichen Verordnung.
beratungsthemen
Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt. In unserer umfassenden Ernährungsberatung widmen wir uns deinen individuellen Bedürfnissen, seien es Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Diabetes oder der Wunsch nach einer ausgewogenen Ernährung. Wir erkunden gemeinsam, wie verschiedene Faktoren wie Ernährungsgewohnheiten, spezifische Gesundheitsbedingungen oder familiäre Präferenzen deine Ernährung beeinflussen. Mit einem massgeschneiderten Ansatz entwickeln wir Strategien, die dir helfen, informierte Entscheidungen zu treffen, die deine Gesundheit fördern und dein Wohlbefinden steigern.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Erkrankungen des Verdauungstrakts wie Reizdarmsyndrom, Zöliakie oder Morbus Crohn können das Leben beeinträchtigen. Durch gezielte Beobachtung, das Erkennen individueller Auslöser und eine angepasste Ernährung lassen sich Beschwerden lindern .
Diabetes erfordert ein besonderes Augenmerk auf die Ernährung. Durch das Verstehen des Einflusses von Kohlenhydraten auf den Blutzuckerspiegel kannst du lernen, deine Mahlzeiten so zu gestalten, dass sie deinen Körper unterstützen und gleichzeitig Genuss bieten.
Die richtige Ernährung von Anfang an legt den Grundstein für ein gesundes Leben. Entdecke, wie du gesunde Essgewohnheiten bei deinen Kindern förderst und als Familie gemeinsam den Weg zu einer ausgewogenen Ernährung beschreitest.
Die Ernährung spielt in verschiedenen Lebensphasen und bei hormonellen Veränderungen eine zentrale Rolle, z.B. bei Menopause, PCOS, Lipödem sowie während Schwangerschaft und Stillzeit.
Die Ernährungspsychologie betrachtet Essen nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel mit Gedanken, Gefühlen, Gewohnheiten und Lebensumständen. Ziel ist es, hinderliche Muster zu erkennen, das eigene Essverhalten besser zu verstehen und einen entspannteren Umgang mit Essen zu entwickeln.
Ernährung spielt eine Schlüsselrolle bei der Bewältigung von Gicht und hohem Cholesterin. Eine gezielte Ernährungsumstellung kann helfen, Gichtanfälle zu reduzieren und den Cholesterinspiegel zu senken. Die richtige Auswahl an Lebensmitteln unterstützt einen gesunden Körper.
Im Alter verändern sich die Ernährungsbedürfnisse. Eine bedarfsgerechte, ausgewogene Ernährung unterstützt das Wohlbefinden, erhält die Mobilität und trägt zur Vorbeugung altersbedingter Erkrankungen bei.
Sporternährung unterstützt Leistungsfähigkeit, Regeneration und langfristige Gesundheit. Eine bedarfsgerechte Ernährung hilft, Training und Alltag optimal zu verbinden und den Körper gezielt auf Belastung, Wettkampf und Erholung vorzubereiten.
Mikronährstoffe sind die unsichtbaren Helden unserer Gesundheit. Ein Mangel kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen. Lerne, wie du durch eine vielfältige Ernährung sicherstellst, dass dein Körper alle notwendigen Vitamine und Mineralien erhält.
Eine Krebserkrankung stellen besondere Anforderungen an den Körper. Eine angepasste Ernährung kann helfen, Nebenwirkungen wie Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust oder Verdauungsbeschwerden besser zu bewältigen und den Körper in dieser Zeit zu unterstützen.
Offene Fragen?
Zögere nicht bei offenen Fragen mit uns Kontakt aufzunehmen. Wir freuen uns, dein Anliegen mit dir besprechen zu können.