Supplemente

Proteinshake, BCAA, Kreatin, L-Carnitin, Beta-Alanin.. lange ist die Liste von Supplementen die auf dem Markt erhältlich sind. Viele davon ohne Evidenz oder sogar mit verbotenen Substanzen verunreinigt. Supplemente werden in der Sporternährung gerne und häufig angewendet, jedoch braucht es Fachwissen und Zeit für eine seriöse Beurteilung und einen zielgerichteten Einsatz. Insbesondere wenn du als Athlet*in mit Dopingkontrollen zu tun hast ist es wichtig geeignete Supplemente zu verwenden. Besser ist es, nur dann ein Supplement zu nehmen, wenn der Einsatz sinnvoll oder notwendig ist. Lass dich von mir beraten, damit du kein unnötiges Risiko eingehst.