Supplemente
Proteinshakes, BCAAs, Kreatin, L-Carnitin, Beta-Alanin …
Die Liste der am Markt erhältlichen Nahrungsergänzungsmittel und Supplemente wirkt schier unendlich. Viele davon ohne Evidenz oder in erschreckend vielen Fällen sogar mit verbotenen Substanzen verunreinigt.
Supplemente werden in der Sporternährung gerne und häufig angewendet, jedoch braucht es fundiertes Fachwissen für die seriöse Beurteilung und den zielgerichteten (individuellen) Einsatz.
Insbesondere, wenn du es als Athlet:in mit Dopingkontrollen zu tun hast, ist es wichtig ausschliesslich geeignete Supplemente zu verwenden. Noch besser ist es, nur dann ein Supplement zu verwenden, wenn der Einsatz tatsächlich sinnvoll oder notwendig ist. Lass dich von mir beraten, damit du kein unnötiges Risiko eingehst.
Professionelle Ernährungsberatung in Basel
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