Regeneration

Eine gute Regeneration ist entscheidend, um konstant gute Leistungen zu erbringen. Damit sind nicht nur Pausen zwischen den Trainingseinheiten oder genügend Schlaf gemeint, sondern auch die Ernährung. 

Denn das Fundament eines erfolgreichen Trainings ist ein abgestimmtes Zusammenspiel zwischen Belastung und Erholung. Beides ist über die Ernährung beeinflussbar. Je weniger Zeit zwischen den einzelnen sportlichen Belastungen bleibt, desto wichtiger wird eine optimierte Ernährung. 

Bist du unsicher, was als Regenerationsmahlzeit oder -drink für dich geeignet ist? Oder möchtest du wissen, wann der ideale Zeitpunkt dafür ist? Dann melde dich jetzt für eine persönliche Beratung.