Nachwuchssport

Die Ernährung im Nachwuchssport ist zentral und komplex, da sich die jungen Sportler*innen in der Entwicklung befinden. Häufig wird gerade im Nachwuchssport der Energiebedarf unterschätzt. Ein Energiebedarf von 4000-5000 kcal ist da keine Seltenheit. Diese hohe Energiemenge dann noch zwischen Schule und Training zuzuführen kann einen vor eine grosse Herausforderung stellen. Ein Mangel führt dann oft zu einer Einbusse der sportlichen und schulischen Leistungsfähigkeit, einer verschlechterten Regeneration und einer erhöhten Verletzungsanfälligkeit. Zudem kann die Entwicklung massgeblich beeinflusst werden.
Möchten Sie die sportliche Leistung und eine gesunde Entwicklung Ihres Kindes unterstützen? Ich bin gerne bereit mit Tipps und Tricks zur Seite zu stehen.