Nachwuchssport

Es ist bekannt, dass Leistungssportler meist seit jüngsten Jahren viel Energie in ihre sportliche Leidenschaft stecken müssen, gerade wenn sie später einmal im Leistungssport Fuss fassen wollen. Die Ernährung heranwachsender Sportler:innen ist dabei komplex und von zentraler Bedeutung. 

Da sich die jungen Sportler:innen in der Entwicklung befinden, wird häufig gerade im Nachwuchssport der Energiebedarf unterschätzt. Ein Energiebedarf von 3000 bis 5000 kcal ist bei jugendlichen Nachwuchssportler:innen keine Seltenheit. 

Diese hohe Energiemenge dann noch zwischen Schule und Training zuzuführen, kann eine grosse Herausforderung darstellen. Ein Mangel führt dann oft zu einer Einbusse der sportlichen und schulischen Leistungsfähigkeit, einer verschlechterten Regeneration und einer erhöhten Verletzungsanfälligkeit. Zudem kann die Entwicklung massgeblich beeinflusst werden, was es unbedingt zu vermeiden gilt.

Möchtest du die sportliche Leistung deines Kindes unterstützen und dabei die gesunde Entwicklung bestmöglich begünstigen? Dann bin ich gerne bereit, mit Tipps und Tricks zur Seite zu stehen.