Body & Mind

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Faktor für langanhaltende Gesundheit und Wohlbefinden.
Sie liefert uns Energie und kann sowohl unsere körperliche als auch unsere psychische Gesundheit positiv beeinflussen. Möchtest du auch endlich Frieden mit deiner Ernährung schliessen? Und dabei Freude und Genuss am Essen wiederentdecken? 

Bei Compeat Nutrition geht es nicht um Ernährungspläne oder um Diäten. Mir ist es ein grosses Anliegen dir zu einer genussvollen und intuitiven Ernährung zu verhelfen. Dies ganz ohne Verbote und Einschränkungen. Ich möchte dich dabei unterstützen, realistische Veränderungen deines Essverhaltens zu erarbeiten und diese erfolgreich im Alltag umzusetzen. Damit du mit Freude, Energie und Vertrauen in dich selbst hast und die täglichen Aufgaben meistern kannst.

Wann macht eine Beratung Sinn?

Hast du bereits eine gesunde und ausgewogene Ernährung?
Sobald du eine der folgenden Punkte auf dich zutreffen empfehle ich dir einen Termin für eine Einzelberatung zu vereinbaren.

Gesunde Ernährung soll Spass machen und keine Verbote beinhalten. Ich zeige dir, wie du einen gesunden Umgang mit deinem Essverhalten findest.

Um Gewicht abzunehmen ist es wichtig, dass du deinem Körper genügend Energie gibst. Eine zu starke Restriktion der Energiezufuhr kann dazu führen, dass dein Gewicht stagniert oder sogar steigt.

Heisshunger und eine grosse Lust auf Süsses sind oft ein Zeichen für eine zu einschränkende Ernährungsweise. In diesen Fällen macht es Sinn deine Mahlzeitenzusammensetzung und den Mahlzeitenrhythmus zu prüfen.

Gerne gebe ich dir eine Rückmeldung zu deiner aktuellen Ernährungsweise. Gemeinsam erarbeiten wir im Anschluss Möglichkeiten zur Optimierung die zu deinem Alltag passen.

Blogposts rund um die Ernährung

In meinem Blog liefere ich dir regelmässig Beiträge zu Themen rund um die Sporternährung, Ernährung im Esport oder gesunden Ernährung. Neben Themen wie den Schritten zu erfolgreichem Muskelaufbau besprechen wir auch, wie die Ernährung unseren Schlaf beeinflusst.

DIE PRAXIS IST UMGEZOGEN

Neu findet ihr mich an der Bundesstrasse 1 
in der Crossklinik im 2. Stock

Winterpause

Vom 28.12.2021 – 23.01.2022 befinden wir uns in der Winterpause. Beratungen sind ab dem 27.01.2022 wieder vor Ort, per Telefon oder per Videocall möglich.

Bei dringenden Anliegen erreichen Sie mich per Mail oder über das Kontaktformular. Anrufe werden in dieser Zeit nicht entgegengenommen und Combox Nachrichten nicht abgehört.

Vielen Dank für Ihr Verständnis. Ich freue mich, Sie bald wieder persönlich betreuen zu können und wünsche frohe Festtage und einen guten Rutsch ins neue Jahr. 

Céline Matter